開始44日目の体重＆体脂肪
2020年 7月 4日 土曜日
朝 59.7㎏：30.6％夜 59.5㎏：25.5％
2020年5月22日開始 64.2㎏ 34.8％
お通じ：〇 生理：-日目
食事内容
朝食
お水です
昼食
お水です
夕食
お水です
決め事
①サプリを飲む
×
②30日スクワット＆腹筋ローラー
△スクワット80回しましたが、数を勘違いしていて本当は100回の日でした
③間食しない
〇
④決まったお皿で食べる
〇
⑤何かひとつは褒められることをする
不食日を耐え抜いた
１日を振り返って
昨日からとんでもない数値が出ております
旅行前から2.7㎏も増加し、一時的なむくみかと思いましたが起きても2㎏増加のままです
記録のために入れている体重管理のアプリで、急激な増加にキャラが青ざめていました
好きに飲み食いしましたけど・・・そんなに増えなくても！
急に増えた分はすぐ落ちると言いますが、
なんだか下半身が一枚布にくるまれたような鈍い感触でいやな感じです
じわーり、じわーり、減らしてきたのに、増えるときは一瞬でした
はあ、また60㎏からやり直し
本当に人間の体なの？
不食日はとても辛かったですが、頭痛などはありませんでした
明日は食べられる日だけど、体重の様子を見て加減したいと思います
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