2020年5月│ぶひ子の挑戦！ダイエット日記

リセットダイエット実践前日

明日からリセットダイエットいよいよ明日から実践となります本日まで揚げ物も白米たっぷりで野菜なしという、理想と真逆のお弁当を食べました全員に支給されるお弁当を断って自前の野菜を食べるとか、慣れた職場でないとなかなかできるものではありませんみんなでランチなど、断りにくい時なども出てきます働きな […]

具体的なやり方をまとめます「覚悟を決めて一週間、リセットダイエット」を参考にはじめの一週間を過ごします同時に決め事５つも守っていきます１週間リセットダイエット朝食：グレープフルーツ半分とノンカロリーの飲み物昼食：肉か魚のおかずどちらか＋野菜・週に1回ゆでたま […]

開始日について計画ばかり立てて、開始１日目、とならないぶひ子スタートダッシュの１週間をビシッとルール守って決めたいのに、なんとこれから仕事で３日間ほどお弁当が出てしまいます「理由をつけて先延ばしにするのはデブのもと」わかっていても開始１日目は５月２２日にしたい・・・！それまでは準備期間とし […]

万年ダイエッターあるある「計画を立てるのが楽しい」積み重ねていく自分を想像するのが楽しいしっかりやりきった達成感を想像するのが楽しい実際は3日と持たないのにどんな作戦でいくか今回目指す目標に向けて、どんなことをしていくのか作戦を立てましたこれまでに短期集中食事制限ダイエット […]

はじまり結婚して３年が経ちました「コストコで買い物してお祝いしよう」「普通の食材は一切見ないで今日食べるものだけを買おう」そんな話をして私が買い物に行きましたお寿司（ファミリー寿司48貫）とケーキ（ストロベリースコップ1.5㎏）とワイン（2本）骨付き肉が乗ったご飯（ずっしり […]