明日からリセットダイエット
いよいよ明日から実践となります
本日まで揚げ物も白米たっぷりで野菜なしという、理想と真逆のお弁当を食べました
全員に支給されるお弁当を断って自前の野菜を食べるとか、慣れた職場でないとなかなかできるものではありません
みんなでランチなど、断りにくい時なども出てきます
働きながら食事を制限するというのはけっこう難しい
今回の実践７日間は、集中できるよう何の予定も入れておりません
今日まで過ごしてみて
今日まではプレダイエットなどと言って、食事制限はしなかったものの
いつもは自転車を使うところを歩いてみたり、軽い筋トレをしてみたり、少し意識をしてみました
するとどうでしょう
ああ、なんということ
指がヒリヒリするなあと思ったら、２番目の指の裏側の皮がむけてました
たった片道３０分程度の道のりで
靴ずれ？いいえ、普段はいてるスニーカーです・・・
運動をあまりにもしなかったため、筋肉どころか皮膚まで軟弱になっていたのです
自分がおそろしい
前日準備その１
明日からの準備のため買い物もしてきました
グレープフルーツ4個、トマト9個（かご盛り）、レモン2個、新玉ねぎ5個、水菜２袋、もやし１袋、ほうれん草１袋、サニーレタス１袋、ナス５本、生姜1パック、生わかめ1パック
グレープフルーツは毎朝必須なので今日のうちから用意です
欲しかったきのこ類はなぜか異様に高かったので後日再トライ
レモンや生姜は調味料の分野で活躍してくれる予定です
ドカ食いしそうな匂いがプンプンします
気を付けなければ
前日準備その２
次は、明日から食べられないものたちにお別れの挨拶です
準備はバッチリ！！！
ひとつ心配事があるとすれば
・・・・・今日来たかもしれない生理ちゃん
まだチラッと影が見えただけなのでちゃんとした来訪ではないかもしれませんが・・・
最悪のタイミング
「落ちにくい、むくみやすい、落ち込みやすい」
最も避けるべき魔の一週間が、こんなにもちょうどかぶるものですか？
まったく推奨されておりませんが明日からの開始をゆずる気はありません
1か月のうち1週間って１/４もあるんです
そんなもの待ってたらいつまでたっても始まらないし、
落ちにくい時期に落ちたらそれも励みになるはずです
大丈夫、普段より2～3倍キレやすいだけ