月曜断食実践４３日目（良食日…のはずだけど）

開始71日目の体重＆体脂肪

2020年5月22日開始 64.2㎏ 34.8％

お通じ：×　生理：6日目

量が増え始めたのが遅かったためか、まだしつこく続く生理ちゃん

食事内容

朝食

本日は出かけることになりました

暴食の二日間を過ごした後、反省の不食日を過ごし、その翌日です

本当なら今日から4日間は体に優しいものを食べ、おとなしく良食で過ごすのですが、またやらかすスケジュールとなりました

からだのふり幅めちゃくちゃです

昼食

千葉に魚を食べに行くということで、事前に調べたお店へ

近場で美味しい魚が食べられる行きつけのお店を作ってみたいものです

また来たいと思えるお店だといいなと期待しつつ入店しました

注文したのは海鮮丼です

率直に申し上げて、ご飯も魚も美味しくありませんでした

ボリュームはありますが、異様に多いご飯を隠すように魚を乗せてあるので、とてもご飯は食べきれません

そして魚に味がありません

やわらかくて味のない魚・・・ご飯が進むわけもなく、私も夫もご飯を半分ほど残しました

新鮮な魚ってブリンブリンしてますよね

程よい弾力や歯切れの良さがあったりしますよね

なにより普通はそれぞれの魚の味がしますよね

魚でご飯が進められない状況なのに、ご飯も酢飯ではなくやけに柔らかい白飯で、なぜかゴマと刻み海苔がかかってました

ひと口目から「米、美味しくないね」とこっそり話すくらいでしたが、まさか刺身でこんなに打ちのめされるとは

11：30に入店して海鮮丼を頼んでから品物が来たのは12：00という、切るだけなのに30分も待たされたあげくこのお味

ちなみに私たちが最初の客だったので混んでいて遅くなったのではありません

不思議なことに他にもお客さんは次々と来店していました

観光地でもないのになぜここに・・？口コミを信じた同じような人たちがたくさんいたのでしょう

アジフライを頼んでいたお客さんに「今日は刺身用のアジしかない」と断っている様子もありました

え、刺身にするアジとフライにするアジ分けてるの？

え、古くなったら揚げるの？

と黒い疑念もフツフツ・・・

海鮮丼ふたつで3520円（1600円+税）でしたが、これで1760円は高い

これなら800円でも食べたくないです

残念な気持ちで店を出ました

うーん、失敗

道の駅のお惣菜で口直しです

夫は普通にまだ腹ペコでした

餃子は１つ、お弁当は1/3くらい、団子は２つ食べました

海の駅？で買った煮干しです

出汁ダイエットもまだやってるし、おやつに食べても罪悪感がありません

夕食

夕食は失敗したくないと強く思った夫が、勝浦に担々麺が名物としてあるらしいと発見しました

ゴマを使った普通の担々麺とは違います

玉ねぎとひき肉を使ってて、ラー油はお店次第、トッピングもお店次第といった感じです

こだまというお店に行きましたが、とても美味しかったです

見た目はシンプルですがしっかり辛みもあります

ひと口目は一瞬洋食の味がして、なぜかと思ったらたっぷり入った玉ねぎの甘味がそう思わせるのでした

甘いのに辛い、初めての麺類の味でした

知らなかったけど、食べてみて良かったです

決め事

①サプリを飲む

〇

②筋トレ

×

③間食しない

×

④何かひとつは褒められることをする

リフレッシュしてきました

１日を振り返って

ふらっと行った近場のドライブとなりました

運転は全部任せていたので私は何もしていませんが、なぜか家に帰ると疲れが出るものです

一日遊んだ日となりました

食べる日と食べない日が頻繁に交互に来て、ちょっと無理させている気はします

増えすぎないように気を付けながら、やれる日にやれることを頑張っていきます