開始76日目の体重＆体脂肪
2020年5月22日開始 64.2㎏ 34.8％
お通じ：〇 生理：-日目
食事内容
朝食
今日もスイカです
昼食
大豆がいいと聞いたのでネットですぐ買いました
一度に茹ですぎて困っています
食べ方に悩んだ末、カレーにぶち込みました
そしてもうひとつ、いただき物のジャガイモを明太マヨで食べました
ジャガイモはバターでも美味しいし、塩辛で食べるのも大好きだし、チーズと合わせるのもたまりませんし、明太マヨも最高です
夕食
夕飯は軽めに味噌汁を、と思っていましたが・・・
やってしまいました
夫の連休が再びやってまいりました
「味噌汁だけ飲んでもいいんだよ？」と言われましたが、お店に入って汁だけとかそんな拷問耐えられるか！
決め事
①サプリを飲む
〇
②筋トレ
〇かるーく
③間食しない
〇
④何かひとつは褒められることをする
半身浴
１日を振り返って
ご飯に出かけることが増えてきました
思えば2か月以上、夫もよく我慢したものです
ずっと協力してくれて、外食をしなかったり
私の見えないところでおやつ（唐揚げなど間食）を食べていたり
出かけるときや泊りの時もビュッフェを避けてくれたりしていました
最近はそれにも飽きてきた様子
そして私もたるんでいる時期であり、お誘いを断れません
痩せたいために日々の生活がつまらなくなっては元も子もないし難しいところです
夫とウェディング写真を撮りたくて始めたものであり、その夫が楽しめない日々になってしまうのは何だかもやもやします
今まではけっこう平気でしたが連休となるとこの生活に不便を感じるようになりました
仕事でいない日に頑張るしかないのかなあ
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